7 мин

210006

93

Содержание

Изжога — субъективное ощущение жжения за грудиной, которое поднимается до горла и может сопровождаться кислой отрыжкой. Неприятные симптомы возникают из-за раздражения чувствительной слизистой оболочки пищевода соляной кислотой и содержимым желудка при обратном забрасывании (рефлюксе)¹. Изжога появляется после приема пищи — спустя 15–30 минут².

Почему появляется изжога

Жжение за грудиной может быть ожидаемой реакцией. Его появление не всегда указывает на болезни. Эпизодически изжога формируется из-за³:

• переедания — за счет растяжения стенок желудка расслабляется нижний пищеводный сфинктер, который запирает его содержимое и препятствует рефлюксу;
• лишнего веса — это один из факторов, повышающих давление в брюшной полости;
• курения и злоупотребления кофеином — это приводит к стойкому расслаблению пищеводного сфинктера и забрасыванию его содержимого в пищевод;
• приема некоторых лекарств: антидепрессантов, нестероидных противовоспалительных препаратов, антиаритмиков и др.;
• ношения сдавливающей одежды: корсетов, тугих поясов;
• чрезмерных физических нагрузок сразу после еды.

Если изжога появляется несколько раз в месяц и чаще, необходима консультация специалиста и поиск причины. Для контроля симптомов нужно пересмотреть питание.

Какие продукты способны вызвать изжогу

Симптомы изжоги появляются по разным причинам, иногда — сразу по нескольким. Учитывая провоцирующие факторы и повышенную выработку соляной кислоты, продукты, способствующие появлению изжоги, делят на 5 групп^4,5:

• Повышающие кислотность за счет стимуляции выработки соляной кислоты: свежевыжатые соки, фреши, смузи, цитрусовые, кислые овощи (помидоры) и фрукты (лимоны), ягоды и морсы из них.
• Активирующие синтез пищеварительных ферментов и, как следствие, увеличивающие кислотность желудочного сока. Обычно это сложные для переваривания блюда: наваристые бульоны, жареное, молочные продукты с большим процентом жирности, колбасные изделия и полуфабрикаты, фастфуд. Стимуляция выработки ферментов происходит при злоупотреблении холодной пищей.
• Раздражающие стенки желудка, пищевода и даже кишечника: неспелые фрукты и ягоды, лук, хрен, чеснок, горчица, различные соусы (кетчупы, особенно с большим содержанием специй, майонез), пряности, магазинные снеки, фастфуд и уличная еда.
• Расслабляющие нижнепищеводный сфинктер. Нарушение функций этого «клапана» — причина эпизодически возникающей изжоги и развития гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). К продуктам, влияющим на это, относятся мята, сладости, кофе, крепкий чай и алкоголь.
• Усиливающие газообразование в желудке и кишечнике. Повышается внутрибрюшное давление, за счет чего и происходит рефлюкс. За счет повышенного газообразования человека часто беспокоит отрыжка кислым. К числу таких продуктов относят: фастфуд, жареный картофель, бобовые, свежую выпечку, булочки, сладости, блюда, напитки с большим содержанием быстроусвояемых углеводов, капусту.
• Горячая пища — еще один из факторов, приводящих к формированию изжоги. Поэтому при частых ее эпизодах рекомендовано есть теплую пищу.

Какие продукты не вызывают изжогу

Для людей, страдающих изжогой или ГЭРБ, выведен перечень безопасных продуктов. К их числу относятся^5,6:

• крупы: рис, гречка, овсянка. Варить их нужно на воде, лучше без сливочного масла, хотя допустимо его небольшое количество;
• зелень и специи: укроп, петрушка, лист салата. Их можно добавлять в первые и вторые блюда;
• жидкие супы на постных бульонах, с овощами (кроме гороха, бобовых, томатов и др.);
• разрешенные овощи и фрукты;
• нежирные сорта мяса и рыбы, приготовленные на пару, при помощи запекания;
• творог, сыр без специй с небольшим процентом жирности, кефир и др.;
• яйца (только не жареные);
• кисель, желе, зефир в небольшом количестве;
• подсушенный (вчерашний) хлеб.

Одно из главных правил — не переедать.

Какая диета может помочь в профилактике изжоги

Людям, которых беспокоит изжога, стоит придерживаться принципов правильного питания, в первую очередь — избегать продуктов, которые вызывают симптомы. Но есть и другие рекомендации⁵:

• Готовить при помощи варки, запекания или на пару.
• Есть 3–5 раз небольшими порциями, не переедать.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Не употреблять слишком горячие или слишком холодные блюда.
• Включать в рацион больше продуктов, которые легко перевариваются.
• Отказаться от алкоголя, злоупотребления кофе, сладкими газировками.
• Не есть позже, чем за 3–4 часа до сна.
• Сразу после приема пищи не ложиться, не поднимать тяжести и не заниматься спортом.

Несмотря на риски изжоги и других неприятных ощущений, рацион должен быть разнообразным. В него надо включить основные группы продуктов с правильным соотношением белков, жиров и углеводов.

Как можно лечить изжогу

Соблюдение рекомендаций по питанию играет большую роль в профилактике появления изжоги⁵. Однако порой этого недостаточно. В таком случае необходим прием препаратов, подавляющих выработку соляной кислоты, например, ингибиторов протонной помпы (ИПП)⁷. Это «золотой стандарт» в лечении кислотозависимых заболеваний, в том числе ГЭРБ, основной симптом которой — изжога.

ОМЕЗ^® 10 мг относится к группе ИПП. Его действующее вещество — омепразол. Средство назначается для⁸:

• лечения симптомов диспепсии, которая связана с повышенной выработкой соляной кислоты, в том числе при симптомах ГЭРБ (изжоге, кислой отрыжке);
• длительной поддерживающей терапии для профилактики рецидивов ГЭРБ и изжоги;
• длительной поддерживающей терапии с целью профилактики рецидивов язвы двенадцатиперстной кишки.

У ОМЕЗ^® 10 мг самая маленькая капсула среди омепразолов⁹, а также он содержит супердезинтегрант (карбоксиметилкрахмал натрия).

Рекомендовано принимать препарат утром за полчаса до еды по 2 капсулы, один раз в сутки⁸. ОМЕЗ^® 10 мг отпускается без рецепта.

Понравилась статья?

Поделитесь в социальных сетях!

Да, конечно!

Показать все